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Día mundial del cerebro
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22 de julio de 2024
El Día Mundial del cerebro se celebra desde el año 2014 impulsado por la Federación Mundial de Neurología (WFN) y se hace el 22 de julio puesto que es el día en que se constituyó esta asociación internacional que agrupa diferentes sociedades neurológicas de varios países y que nació al 1957. Su objetivo es difundir conocimientos sobre la importancia de la salud cerebral y la prevención de las enfermedades neurológicas.
En el Centro SPOTT, donde trabajamos con adicciones en relación a sustancias y al uso problemático de pantallas, tenemos como prioridad favorecer la salud integral de las personas usuarias y de sus familias (y en concreto la salud cerebral).
Ahora que viene el verano, ¿de qué manera podemos favorecer nuestra salud cerebral y la de nuestros hijos e hijas en un mundo inmerso en pantallas?
Nos podemos plantear consensuar entre todos un Plan digital familiar donde incluimos normas de uso de los dispositivos y tiempos de uso permitidos para todo el mundo. Este plan, puede incluir teléfonos móviles, ordenadores, consolas o tabletas que usamos tanto para comunicarnos, consultar redes sociales, como para jugar o mirar series. Nos será muy útil colgar el Plan en un lugar visible y revisarlo periódicamente para adaptarlo a nuestra realidad. El hecho de establecer un Parking de dispositivos los mantendrá fuera de las habitaciones y nos evitará distracciones.
A través de una lluvia de ideas familiar podemos escoger y agendar propuestas estimulantes y adaptadas a l´edad de los hijos e hijas, priorizando actividades al aire libre, descubriendo nuevas actividades deportivas no competitivas o la introducción de propuestas artísticas con diferentes materiales para conectar con el proceso, con el placer de la experimentación y la expresión de la propia creatividad. También podemos elaborar conjuntamente nuevas recetas de cocina o hacer torneos de juegos de mesa que nos estimulen.
Apagamos pantallas...marchamos de vacaciones!! Ideas para disfrutar de un verano en familia. Descárgate la infografía aquí.
Para saber más:
- ¿Tus hijos e hijas piden un móvil? Connecta-hi. Recomendaciones para familias.
- Contrato familiar para el uso del móvil
- Guía para famílias "Educar en el uso saludable de las pantallas"
- Decálogo "Buenas pràcticas en el uso saludable de las pantalles en el ámbito familiar"
- Colección Connecta-hi: materiales audividuales dirigidos a famílias sobre redes sociales, videojuegos, apuestas en línea, recomendaciones de uso de pantallas por edades y uso del móvil.
- Infografia "¿Qué es el Sharenting?
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