08/07/2024 14:43 h.
Dia mundial del cervell
Lightspring_Shutterstock.com
22 de juliol de 2024
El Dia Mundial del cervell es celebra des de l’any 2014 impulsat per la Federació Mundial de Neurologia (WFN) i es fa el 22 de juliol ja que és el dia en que es va constituir aquesta associació internacional que agrupa diferents societats neurològiques de diversos països i que va néixer al 1957. El seu objectiu és difondre coneixements sobre la importància de la salut cerebral i la prevenció de les malalties neurològiques.
Al Centre SPOTT on treballem amb addiccions en relació a substàncies i a l´ús problemàtic de pantalles, tenim com a prioritat afavorir la salut integral de les persones usuàries i les seves famílies (i en concret la salut cerebral).
Ara que ve l'estiu, de quina manera podem afavorir la nostra salut cerebral i la dels nostres fills i filles en un món immers en pantalles?
Ens podem plantejar de consensuar entre tots un Pla digital familiar on incloem normes d’ús dels dispositius i temps d’ús permesos per a tothom. Aquest fet inclou telèfons mòbils, ordinadors , consoles o tabletes que usem tant per comunicar-nos, consultar xarxes socials, com per jugar o mirar les nostres sèries. Ens serà molt útil penjar el Pla en un lloc visible i revisar-lo periòdicament per adaptar-lo a la nostra realitat. El fet d’establir un Parking de dispositius els traurà de les habitacions i ens evitarà distraccions.
A través d´una pluja d’idees familiar podem escollir i agendar propostes estimulants i adaptades a l´edat dels fills i filles en que prioritzem l’aire lliure, el descobriment d’activitats esportives noves no competitives o la introducció de propostes artístiques amb diferents materials per connectar amb el procés, amb el plaer de l’experimentació i l’expressió de la pròpia creativitat. També podem elaborar conjuntament receptes noves de cuina o fer tornejos de jocs de taula que ens estimulin.
Apaguem pantalles...marxem de vacances!! Idees per gaudir d'un estiu en família. Descarrega't la infografia aquí.
Per saber-ne més:
- Els teus fills i filles demanen un mòbil? Connecta-hi. Recomanacions per a famílies.
- Contracte familiar ús saludable del mòbil
- Guia per a famílies "Educar en l'ús saludable de les pantalles"
- Decàleg "Bones pràctiques en l'ús de pantalles en l'àmbit familiar"
- Col·lecció connecta-hi: materials audiovisuals adreçats a famílies sobre xarxes socials, videojocs, apostes en línia, recomanacions d'ús de pantalles per edat i ús del mòbil.
- Infografia ¿Qué és el Sharenting? Fem prevenció en família!
Accedeix a tots els nostres materials
